《21天;_重]`养自己》是一档女性健康旅居(= -实验真人秀，邀请李静、罗海琼)`!、=$范湉湉、于娜、蒋丽^) 莎五位正经]`*(历人生+“中场困境”.的朋友，共同]入住“重养小?-/屋” ;(^]，在这里，她们@ 用科学的方法重^新)整 [理身体、饮食与情绪的秩序，\.借助专业指导（健身、营养、心?理、脑科学等），从身体、# #_心 [理、生活状态等多 维度“重养自[, 己-\”，探索 人生的下半场更多^ %可能性。观众也将与姐姐们共同完成一] 场“宠养^ ;”之旅)，在线同步检测、打卡、记录@, 变化，和姐姐们/]一起修复能量=,?，更新 )*生活。
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